El bienestar comienza con comprendernos

“La única persona cuyo comportamiento podemos controlar es el nuestro”.

Por Lois Torres Brown, Directora Escuela Media, Docente de Salud Mental de séptimo grado

La salud mental es una parte importante de la manera como entendemos la educación en el Colegio Rochester. En Escuela Media comenzamos este año conversando con nuestros estudiantes sobre lo que significa la salud mental para nuestro colegio y retomando las cinco necesidades básicas que todos compartimos: supervivencia, amor y pertenencia, poder y reconocimiento, libertad y diversión. También hemos venido explorando la Teoría de la Elección como una manera de comprender mejor cómo funciona nuestro cerebro y por qué nos comportamos como lo hacemos. Poco a poco, los estudiantes van reconociendo que nuestros comportamientos son elecciones que hacemos buscando satisfacer nuestras necesidades y que comprenderlas puede ayudarnos a tomar mejores decisiones para nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás.

Durante las próximas semanas continuaremos esta conversación acercándonos al concepto de salud integral y a las diferentes dimensiones que hacen parte de nuestro bienestar. Los estudiantes harán un inventario personal sobre cómo se están cuidando actualmente y pensarán en aquellos aspectos que quisieran fortalecer o transformar. Más allá de aprender conceptos, queremos que desarrollen el hábito de reflexionar sobre sí mismos y sean cada vez más conscientes de aquello que les ayuda a sentirse y estar bien. Como colegio, mantenemos nuestro compromiso de acompañar su salud integral, ayudándolos a comprenderse, cuidar sus relaciones y llevar los principios de la Teoría de la Elección a las decisiones de su vida cotidiana.

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Well-being begins with understanding

“The only person whose behavior we can control is our own.”

By Lois Torres Brown, Middle School Principal, Mental Health Teacher for Eighth Grade

Mental health is an important part of how we understand education at Rochester. In Middle School, we started the year by talking with our students about what mental health means in our school and revisiting the five basic needs we all share: survival, love and belonging, power and recognition, freedom, and fun. We have also been exploring Choice Theory as a way to better understand how our brain works and why we behave the way we do. Students are beginning to recognize that our behaviors are choices we make as we try to satisfy our needs, and that understanding those needs can help us make better choices for ourselves and in our relationships with others.

In the coming weeks, we will continue this conversation by looking at integral health and the different areas that contribute to our well-being. Students will take a personal inventory of how they are caring for themselves today and think about what they may want to strengthen or change. More than learning concepts, we want our students to develop habits of reflection and become increasingly aware of what helps them feel and live well. As a school, we remain committed to supporting their integral health by helping them understand themselves, care for their relationships, and put the principles of Choice Theory into practice in their everyday lives.